Многим известна пословица: «Смерть начинается в кишечнике».
И начинается этот процесс с запора.
Что такое запор?
Это отсутствие стула более 3-х раз в неделю.
И при этом :
1.уплотнение стула
2.необходимость натуживаться
3.необходимость применения специального лечения для облегчения отхождения каловых масс.
4. неполное опорожнение кишечника, обычно масса кала -менее 35грамм в сутки
Хронический запор
Нарушение функции выделеня прямой кишки сопровождает практически каждого пожилого человека.
А причина этому является не возраст, а такие факторы:
- нарушение питания и недостаточное количество пищевых волокон в пище
- нервные состояния-стресс, депрессия
- образование на различных участках желудочно-кишечного тракта спаек, полипов, опухолей
- ферментная недостаточность вследствии заболеваний желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы, желез внутренней секреции
- многие лекарства имеют побочные эффекты в виде запора, например, препараты железа, спазмолитики, седативные средства, антидепрессанты, антибиотики, антациды, лекарства от аллергии, обезбаливающие, от высокого давления, противосудорожные, препараты для лечения болезни Паркинсона и др..Химические лекарственные вещества плохо отражаются на микрофлоре кишечника и часто повреждают кишечную стенку.
- геморрой
- смена обстановки-переезд,отпуск.
- низкая физическая активность
- гипоксия
- нарушение электролитного обмена ( дефицит калия)
- недостаточное количество потребляемой жидкости- пищевые массы становятся сухими и не происходит скольжение пищи вдоль кишечной стенки.ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Не следует вместо воды пить растительное масло.
- вследствии некоторых заболеваний: инсульт, болезнь Паркинсона, травма спинного мозга, диабет , опухоли, болезнь Альцгеймера, расстройства тазового дна ( выпадение органов , например, матки или влагалища)
Особенности запора у пожилых
Немаловажную роль в этой проблеме имеет вялость мышц живота и стенок кишечника.
А сокращению мышечного слоя кишки способствуют ферменты, которые выделяются организмом при питании.
И выработка этих ферментов с возрастом уменьшается.
Кроме ферментов необходим еще и нормальный состав микрофлоры.
Лактобактерии, и особенно бифидобактерии помогают не только переваривать пищу, но и способствуют регулярному очищению желудочно-кишечного тракта.
Если не учитывать эти два важных момента, никакие слабительные средства решить проблему с запором не помогут.
С чего начать борьбу с запором?
В азиатских странах уже с детства учат тому, что первый прием пищи возможен только после опорожнения кишечника.
Организм избавился от шлаков -пожалуйста к столу!
Чтобы активизировать процесс отхождения стула — выпивайте стакан теплой воды натощак.
После этого прогуляйтесь на свежем воздухе-при движении работают мышцы тазового дна и это будет способствовать опорожнению кишечника.
Если здоровье позволяет, выполняйте на свежем воздухе упражнения.
Необходима специальная диета, которая подбирается индивидуально врачом.
И нужно подобрать ферменты, которые необходимы только вам.
На что следует обратить внимание?
Я не зря перечислила заболевания, при которых наблюдается запор.
И часто бесконтрольный прием препаратов от запора и «народные методы» могут ухудшить положение.
Например, при назначении сенны может вместо опорожнения кишечника появиться тошнота или рвота, усиливаются боли в животе, или даже может появиться кровь в стуле.
Поэтому, необходимо сначала обследовать кишечник, исключить наличие опухолей , хронического воспаления, язвенного колита и др.
Важно знать, что задержка стула ведет к отравлению организма, токсической перегрузке печени и почек.
То, что должно выйти наружу,. откладывается не только на стенках кишечника, создавая каловые камни, но и на стенках сосудов.
Происходит «закисление» организма, что способствует распространению по организму всевозможных патогенов: вирусов, бактерий, паразитов.
А продукты «гниения» сильно загрязняют кровь, в результате чего ухудшаются функции многих систем и органов.
И одним из проявлений этого -«туман в голове».
Иммунная система истощается и перестает выполнять свои защитные функции.
Поэтому , пожилые люди постоянно болеют.
И для этого нужна консультация врача.
Важно «разгрузить » свой желудочно-кишечный тракт , а также по-возможности очистить его от токсинов.
А для этого определить, какие основные проблемы в организме вызывают запор.
Какая необходима диета? Получите чек-лист по питанию по дням недели и в соответствии с вашей группой крови.
Обращайтесь за консультацией ко мне на почту: golubnichaya68@list.ru
или по WhatsApp : 8 967 309 28 16