Пищевые добавки : польза или вред?

Пищевые добавки уверенно вошли в нашу жизнь.

Несмотря на неоднозначность мнений о пользе БАД для организма, добавки прочно вошли в нашу жизнь и вряд ли сдадут свои позиции.

Поговорим о биологически активных добавках: видах, отличиях от лекарств, необходимости употребления.

Добавки и их назначение

БАД – это концентраты натуральных биоактивных веществ, полученные из продуктов растительного, животного, минерального происхождения.

Несмотря на то что добавки получают путем химического синтеза, они не содержат искусственных компонентов и идентичны по составу и свойствам природным аналогам.

Простыми словами, это вещества, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, но в которых нуждается.

Важно либо регулярно употреблять пищу, богатую полезными элементами, либо использовать препараты-заменители.

Главная функция биологически активных добавок – дополнение рациона, компенсация дефицита пищевых волокон, витаминов и минералов, без увеличения объема пищи.

Они обеспечивают тело необходимыми элементами без лишних калорий.

В этом заключается суть БАД для похудения, этим же обусловлена необходимость их употребления во время диет.

Надо ли принимать добавки для поддержания здоровья и профилактики заболеваний?

Вопрос актуальный, но его стоит перефразировать так: какие добавки стоит принимать, а какие нет?

Многое зависит от содержания, назначения препарата, его состава и, конечно, от производителя.

Существует немало препаратов-пустышек или добавок с плохой усвояемостью, а значит, бесполезных или даже вредных для организма.

Отдавать предпочтение стоит препаратам проверенных производителей, а принимать их – по назначению врача.

БАД – это не панацея и не волшебная таблетка, которая вылечит серьезное заболевание.

Качественный продукт с хорошим составом дает возможность быстро восполнить дефицит полезных веществ, необходимых для здоровья и хорошего самочувствия.пищевые добавки

Классификация

Чтобы облегчить выбор подходящей биодобавки, специалистами разработана весьма условная, но вполне применимая классификация БАД по составу и назначению.

READ  Запах человека

Некоторые добавки можно отнести сразу к нескольким группам, но это скорее исключение.

Виды биологически активных добавок:

Нутрицевтики.

К ним относятся

  • аминокислоты
  • витамины и минералы
  • пищевые волокна
  • ОМЕГА-3 и другие полиненасыщенные жирные кислоты, то есть те вещества, которые поступают к нам с пищей.

Питание большинства людей неполноценное и качество продуктов оставляет желать лучшего.

Дополнительный источник некоторых элементов просто необходим.

Нутрицевтики спасают спортсменов, которые нуждаются в повышенных дозах полезных веществ и не могут восполнить их дефицит продуктами питания.

2.Парафармацевтики.

Сюда входят:
  • концентрированные компоненты трав
  • компоненты животных и морских продуктов:
  •  кофеин
  • органические кислоты.

Как правило, парафармацевтики используют в поддерживающей или восстановительной терапии совместно с лекарствами.

3.Эубиотики.

Польза БАД этой группы распространяется на систему пищеварения.
Эти добавки, содержащие живые бактерии, предназначены для лечения и профилактики дисбактериоза.

 

Формы выпуска пищевых добавок

Биодобавки отличаются по выпускаемой форме.

Это таблетки или капсулы, порошки, гели и бальзамы, сиропы, чайные сборы, батончики.

Наилучшей усвояемостью обладают жидкие добавки, но их на рынке не так много.

БАД и лекарства: отличия

Биологически активные добавки и медикаменты имеют и сходства, и различия.

Сходства:

  • и БАД, и лекарство могут вызывать фармакологические эффекты;
  • могут иметь ряд противопоказаний к применению;
  • аналогичные формы выпуска;
  • в состав некоторых БАД и лекарств входят одинаковые компоненты растительного происхождения.

Отличия:

  • добавки могут принимать не только люди с заболеваниями, но и здоровые: для профилактики дефицита важных элементов;
  • химическая формула медикаментов строго регламентирована, в отличие от биодобавок;
  • в составе добавок практически нет химических соединений, в отличие от лекарств. Это означает, что их вред для организма отсутствует;
  • в состав медикаментов, как правило, входит одно действующее вещество (остальные являются вспомогательными). Тогда как состав биологически активных добавок часто бывает многокомпонентным;
  • вред от приема БАД сводится к нулю благодаря минимальному количеству противопоказаний. Тогда как у лекарственных препаратов гораздо больше побочных эффектов, и вероятность осложнений намного выше;
  • прием лекарств должен быть строго дозированным, тогда как передозировка БАД – явление редкое.
  • Многие лекарства при длительном применении вызывают привыкание, как физическое, так и психологическое.
READ  Неизвестная функция костей

Вред БАД на психику отсутствует – биодобавки зависимости не вызывают.

Как видите, отличий больше, чем сходств.

БАД и лекарства не могут заменить друг друга, но могут друг друга дополнить

Главное – пить таблетки по назначению и делать выбор в пользу качественных сертифицированных препаратов.

 

Польза и вред для организма

Банально, но факт: мы живем в условиях плохой экологии, питаемся неполноценно.

А качество продуктов и питьевой воды оставляет желать лучшего.

Для организма человека нехватка витаминов, минералов и других важнейших элементов не только стресс, но и риск развития многих заболеваний.

Есть ли польза от приема биодобавок в таком случае?

Безусловно!

Какую пользу мы получаем от приема добавок:

  • повышение иммунитета за счет компенсации дефицита витаминов и минералов;
  • восстановление микрофлоры кишечника;
  • профилактика заболеваний;
  • ускорение метаболизма.

Результат от приема препарата зависит от его назначения.

Получить вред от БАД очень сложно.

Большинство препаратов не имеют побочных действий, число противопоказаний к их приему минимальное.

Получается, что вред БАД для организма весьма условен и определяется конкретным препаратом и производителем.

 

Пишите в комментариях, принимаете ли вы БАД и какие у вас результаты?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.