Почему мы устаем

усталостьСиндром усталых надпочечников

Этот термин лишь недавно появился в медицине. Он поясняет, почему мы устаем.
Многие специалисты в области медицины уже называют данное состояние болезнью 21 века или синдромом напряжения нашего времени.
В современном мире около 80% людей в той или иной степени страдают этим синдромом!
Воздействие на организм стрессов, тревоги, хронических заболеваний приводит к появлению первых симптомов усталости надпочечников.

 

Первые признаки болезни 21 века:

  • постоянная усталость
  • по утрам трудно встать с постели
  • рассеянность, невнимательность
  • набор веса, особенно появление лишнего веса в области талии
  • тяга к сладкой и солёной пище
  • безразличие ко всему
  • мышечная слабость
  • проблемы со сном
  • выпадение волос
  • другие проблемы

Что же такое надпочечники ? 

Надпочечники – очень маленькие парные железы.
Они располагаются в области поясницы, над верхней частью почек.
Эти железы являются частью эндокринной системы.

 

Какие функции они выполняют в нашем организме?

Основная функция данного участка гормональной системы-образование  50 биологически активных веществ .
Эти гормоны регулируют  процессы роста, половое созревание, реакции возникновения стресса и множество других процессов.
Основные гормоны-это адреналин и кортизол. Они синтезируются надпочечниками как реакция на стресс.

 

Что происходит с организмом при повышении гормонов стресса?

Под влиянием адреналина увеличиваются зрачки, повышается артериальное давление, учащается дыхание и частота сердечных сокращений.
Основная задача кортизола– подготовить организм к изменившимся условиям окружающей обстановки.
Он способствует регуляции уровня глюкозы в крови, активирует мозговую деятельность, контролирует  артериальное давление.
От уровня кортизола в крови зависит  работа иммунной системы организма.

 

Как появляется состояние надпочечниковой усталости

Воздействие постоянного стресса может привести к тому, что надпочечники не справляются со своими функциями.
Они истощаются, особенно с возрастом.  Вырабатывают  меньшее количество необходимых гормонов.
В результате появляется  депрессия, перепады настроения, рассеянность, забывчивость и многое другое.
При ухудшении функции надпочечников под удар попадают также другие органы.
Сердце начинает работать на предельных нагрузках.
Может воспалиться поджелудочная железа.
Нервная система и головной мозг замедляют свою работу.
На функционирование надпочечников влияет не только постоянный длительный стресс, но и недостаток сна, плохое питание, отсутствие физических упражнений, воздействие токсинов из окружающей среды.

 

READ  Храп и нарушение дыхания во сне (апное)

Как помочь надпочечникам наладить свою работу?

  • Необходимо обеспечить правильное питание, исключить кофеин, сахар и его заменители,а также гидрогенизированные масла.
  • Следует наладить режим сна и отдыха. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов. Также важно спать в полной темноте или использовать  маску для сна, либо плотные шторы. 
  • Особенно помогают поддержать функцию наших надпочечников адаптогены растительного и животного происхождения. Растительные -это экстракт Солодки, который выводит лишний кортизол из организма. Также снижению этого гормона способствует корень Имбиря. Деятельность надпочечников также поддерживает женьшень. А гинкго билоба поддерживает церебральное кровообращение.
  • Гландокорт, пептиды надпочечников. Компоненты, входящие в его состав, получают из надпочечников крупного рогатого скота. Они включают в себя комплекс минеральных и питательных веществ, витаминов, аминокислот.
  • Главным преимуществом является натуральный негормональный состав.

Как действует Гландокорт?

  • Этот препарат восстанавливает клетки тканей надпочечников и  нормализаует нарушенный гормональный обмен.
  • Поддерживает функции надпочечников при  длительных психоэмоциональных и профессиональных нагрузках.
  • Сохраняет трудоспособность , а также способствует снижению утомляемости при активных занятиях спортом , тяжёлых физических и умственных нагрузках.
  • Улучшается  настроение, нормализуется сон.
  • Особенно рекомендуется пожилым людям для их поддержки и сохранения функций гормональной системы
  •  

 

Диетические мероприятия

Особое внимание необходимо обратить на антиоксиданты, например, витамины С и Е, бэта-каротин и глютатион.
А также необходимо устранить дефицит микроэлементов и минеральных веществ.
Устранить усталость помогут: цинк, селен, магний и молибден.
Все эти минералы можно приобрести в аптеке в виде витаминно-минеральных комплексов.
Улучшение энергетического баланса мышечных клеток и стабилизацию иммунного статуса можно добиться с помощью высоких доз L-карнитина и небольших доз аминокислоты лизина.
Также рекомендуются пищеварительные ферменты и высококалорийное питание.
При неврологической симптоматике показаны витамины В-ряда.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.