Зачем нужна диета?
Здоровье,напрямую связано с питанием человека.
Большинство из нас не тратит свое время на правильный выбор пищи, который называется :Диета
Продукты часто не имеют питательной ценности и вредно влияют на организм.
Этот факт уже известен всем.
Многие симптомы заболеваний возникают в результате нарушения диеты и употребления некачественной пищи.
Стрессы ухудшают переваривание и всасывание питательных веществ.
Нервная система имеет прямое отношение к составу микрофлоры кишечника.
В свою очередь, нарушение соотношения полезных бактерий к патогенным, ухудшает иммунитет .
Такое состояние кишечника называется дисбиоз.
Происходит длительное подавление биологических функций пищеварения и иммунитета.
В результате появляются запор, вздутие, воспаления слизистой желудочно-кишечного тракта, язвенные процессы, появление желчных и мочевых камней.
При нарушении диеты и снижении иммунитета нарушается микробиологический состава кишечника, который именуется :микробиома
Стресс также способствует накоплению в организме повышенного содержания кортизола.
Что такое кортизол?
Это — один из гормонов стресса. Он синтезируется корой надпочечников под влиянием важных отделов мозга: Гипоталямуса и Гипофиза.
Кортизол стимулирует распад белков и расщепление липидов для обеспечения организма аминокислотами.
Эти аминокислоты преобразуются в необходимую организму глюкозу.
Глюкоза используется для производства энергии.
Таким образом, при стрессе аминокислоты расходуются для производства энергиию И это происходит вместо производства необходимых белков, ,участвующих в производстве ферментов, гормонов, антител и т.д.
Ситуация осложняется инсулиновой недостаточностью, вызванной повышенным уровнем кортизола.
Инсулин необходим для усвоения глюкозы клетками организма.
Что происходит при повышенном уровне кортизола?
Возникает основная проблема- связывание молекул глюкозы с белками.
Эта биохимическая реакция называется : ГЛИКАЦИЯ.
Например. гликация гемоглобина нарушает транспорт кислорода .
И это приводит к омертвлению тканей, вызванному кислородным голоданием.
В условиях хронического стресса и нарушении диеты Кортизол постоянно поступает в кровь.
Под его влиянием происходит разрушение мышц, костей, соединительной ткани и липидов, входящих в состав оболочек клеток организма.
Нарушение диеты на фоне снижения уровня ферментов приводит к замедлению обмена веществ и ожирению.
Что происходит в организме при повышенном уровне Кортизола ?
- повышается аппетит
- уменьшается слюноотделение
- усиливается секреция кислоты в желудке
- снижается синтез ферментов поджелудочной железы
- нарушается кровоснабжение желудочно-кишечного тракта
- нарушается всасывание питательных веществ
- нарушается перистальтика кишечника-атонический запор . Создаются условия для развития непроходимости, воспаления кишечника, заброса пищи из желудка в пищевод. вздутия
- уменьшается защитный слой слизистой оболочки желудка. Это способствует образованию благоприятной среде для развития инфекции Хелибактер. Возрастает риск образования язв.
Чем еще опасен стресс и нарушение диеты?
Симпатическая нервная система при стрессе также подавляет большинство пищеварительных процессов.
Клетки не получают необходимого питания.
Острый стресс неизбежен в повседневной жизни, особенно при нарушении диеты.
Однако важно контролировать ситуации , вызывающие хронический стресс.
Диета, способствующая употреблению качественной пищи в спокойной обстановке позволяет выглядеть моложе и укрепляет организм.
Методы преодоления стресса могут быть различны.
Для снижения стресса на Востоке популярно растение Гинго Билоба.
Также популярны медитации с участием специальных музыкальных композиций.
Помогают успокоиться и ванны с эфирными маслами. Это так называемая ароматерапия.
Как понизить кортизол?
Снизить уровень Кортизола можно с помощью:
- растительного препарата- корень Солодки.
- употребление в пищу корня Имбиря
- диета , предполагающая курсовой прием препарата Омега-3
- дополнительный прием аминокислоты Глютамин
Какие продукты способствуют старению организма?
На возникновение атеросклероза сосудов головного мозга влияют продукты , содержащие липопротеиды низкой плотности.
А ограничивать такого рода пищевые продукты следует уже с 45 лет.
Это продукты:
- животные жиры и жирное мясо,
- консервы,
- молочные продукты с жирностью более 1,5%,
- яйца,
- икра,
- сладости, кондитерские изделия,
- готовые приправы
В то же время пища, содержащая растительные волокна и «хороший» холестерин обладают выраженными антисклеротическими свойствами.
Диета должна включать в свой состав:
- свежие ягоды и фрукты,
- крупы,
- нежирное мясо,
- молочные продукты с пониженным содержанием жира, творог,
- сухофрукты,
- соки,
- жирная рыба
Что необходимо для нормального пищеварения?
Это употребление ежесуточно не менее 1,5-2,0 литров жидкости, что способствует детоксикации организма, выведению излишков холестерина и нормализует энергетический баланс.
Также важно поддерживать нормальную микробиому кишечника для поддержки иммунной защиты от вредоносных факторов внешней среды.
[su_youtube url=»https://youtu.be/KEa7jCsBwyI» title=»микробиома человека»]
Диета должна быть сбалансированной и полноценной.
Организму требуется много различных ферментов.
Это — важное условие для соблюдения диеты против инсульта.
Улучшить циркуляцию крови и уменьшить тромбообразование можно с помощью фермента Протеазы ( препарат Дигест).
Зачем нужен фермент Протеаза?
Чтобы разжижить кровь, нужно принимать Протеазу между приемами пищи.
Особенно ,он необходим пожилым пациентам, у которых с возрастом доля фибрина и фибриногена увеличиваются.
Фибрин влияет на образование тромбов в сосудах и затрудняет циркуляцию крови.
Протеаза также эффективно устраняет отечность, удаляет патогенные иммунные комплексы, которые являются основной причиной появления артрита и почечной недостаточности.
Когда иммунные комплексы скапливаются в каком-нибудь месте, этот участок становится мишенью для аутоиммунных процессов.
Исследования свидетельствуют, что плохая текучесть крови также способствует развитию злокачественных клеток и их распространению по всему организму.( O.Meara,1958.Clifton and Agostino, 1964)
Протеаза способствует заживлению поврежденных тканей, снижает воспалительный отек и и способствуют рассасыванию синяков.
В чем польза красных вин для диеты против инсульта?
Вопрос о целесообразности употребления небольших доз натуральных виноградных вин вызывает дискуссии среди врачей.
Красные сухие вина содержат большое количество резвератрола— сильного антиоксиданта.
Он обладает противовоспалительной функцией и регулирующим действием на текучесть крови.
Также вина содержат ферменты оксидоредуктазу и гидролазу.
При применении гидролаз происходит активация макрофагов и клеток-киллеров, что актуально при воспалительных процессах .
Возможно, что не менее позитивный эффект достигается от 150-200 мл виноградного сока 1-2 раза в неделю (при диабете – противопоказан!)
Какие продукты обладают антихолестериновыми свойствами?.
Отчетливо антихолестериновыми свойствами обладает земляника, слива, айва, яблоки, груши, тыква, кабачки, баклажаны, капуста, свекла, огурцы, топинамбур, морская капуста).
Направленное антихолестериновое действие оказывает прием по 1-2 чайной ложки дважды в день в течение 3 недель растительных масел – льняного, оливкового, рапсового, кукурузного, нерафинированного подсолнечного.
Особенно эффективно масло Амаранта.
Такие курсы употребления антихолестериновой диеты следует проводить дважды в год по достижении 40 лет.
Что рекомендует народная медицина для профилактики инсульта?
Народная медицина рекомендует сборы и композиции из трав с выраженными антисклеротическими свойствами.
Это зверобой, фиалка, шиповник, земляника, мелисса, мята, календула, боярышник, пустырник, ромашка, тысячелистник, спорыш, бессмертник.
Настои можно готовить из любых комбинаций указанных растений из расчета 1 ст. л. сухой смеси на 200 мл кипятка. Настаивают в течение часа и принимают по 1/2стакана дважды в день в течение 4-6 недель.
Какие продукты обладают антиоксидантными свойствами?
Антиоксидантными свойствами обладают витамины А и Е, в наибольшей степени присутствующие в животных жирах, мясе, желтке яиц, растительных маслах.
В виде витаминов-предшественников они находятся в растительных продуктах желто-красной окраски – морковь, хурма, цитрусовые, тыква, яблоки, сливы, персики, а также в сое и кукурузе.
Чемпионом-антиоксидантом является аскорбиновая кислота (витамин С) обладающая к тому же противовоспалительными, иммуностимулирующими и противоопухолевыми свойствами.
Антиоксидантная диета должна содержать шиповник, все виды смородины и других ягод, крыжовник, помидоры, яблоки – основные поставщики витамина С.
Они постоянно должны присутствовать на столе пожилых людей.
Лучше всего усваиваются комплексные продукты.
Они имеют в своем составе все необходимые вещества- белки, витамины, микроэлементы. Также приятны на вкус. Способствуют регулярному освобождению кишечника, улучшают мышечную силу и уменьшают чувство усталости..
В качестве продукта для профилактики инсульта я рекомендую Обогащенный гель с аргинином и глицином.
Аргинин — это аминокислота, способная снимать спазм стенок сосудов.
Она улучшает кровоснабжение клеток, в результате чего они получают полноценное питание . Работоспособность клеток улучшается. Улучшается настроение, уменьшается утомляемость мышц при работе.
Помогает при запоре и геморрое, так как снимают спазм кишечника и увлажняют его стенку.
Глицин -это тоже аминокислота, которая улучшает работу печени.
Также способствует улучшению сна, снижает раздражительность, чувство тревоги.
При длительном применении улучшает память.
Прием этого продукта в виде геля способствует лучшему усвоению, не вызывает никаких побочных эффектов. Удобно брать с собой , когда вы выходите из дома в магазин, на прогулку.
При дискомфорте, связанном с давлением или головокружении, возникшем чувстве тревоги или боли в груди — просто выдавите гель под язык.
Если у вас появится желание приобрести эти продукты со скидкой 30% и получить бесплатную доставку, пишите мне в комментарии, укажите свой E-mail адрес и я подскажу вам, как это сделать.
В возрасте после 60 лет прием этих витаминных комплексов рекомендуется в течение месяца ежеквартально.
Возникли вопросы? Пишите в коментариях!