Как жить активно и интересно после 50 лет .
Что влияет на активность? Часто мои пациенты жалуются на слабость в спине, ногах и руках. «Утром встал- уже устал!» Снижение активности зависит от мышц! Атрофия мышц может усугубить пожилую слабость и неконтролируемая потеря мышечной массы вредна для здоровья. Распространенная фраза Читать далее Как повысить свою активность?
Многим известна пословица: «Смерть начинается в кишечнике». И начинается этот процесс с запора. Что такое запор? Это отсутствие стула более 3-х раз в неделю. И при этом : 1.уплотнение стула 2.необходимость натуживаться 3.необходимость применения специального лечения для облегчения отхождения каловых Читать далее Запоры у пожилых людей.
Физическая активность для пожилых. Чем заняться пенсионеру в возрасте? Этот вопрос встает перед людьми, вышедшими на заслуженный отдых. Любой человек и в любом возрасте может заниматься физической активностью. ДВИЖЕНИЕ-ЭТО ЖИЗНЬ! Тренирововчные движения можно выполнять даже при наличии таких проблем, как Читать далее Двигательная активность для пожилых
Потенциальная опасность лекарств В настоящее время для лечения различных заболеваний на рынке существуют ТЫСЯЧИ! лекарственных средств. По статистике, почти 60% населения на постоянной основе принимеют хотя бы 1 препарат. Почти 15% людей используют одновременно от 3-х до 5 препаратов! И Читать далее Осторожно ! Лекарства!